伴随着我们如今的社会发展愈来愈现代化，许多 的工作中迫不得已用电脑来开展进行，尽管这个时候工作质量是提升了，可是我们的情况下眼睛视力也会降低，产生近视的转变，那麼在出現近视的情况下我们应当怎么办呢？什么食物能够 协助我们合理的缓解视疲劳，另外在我们平时的日常生活我们应如何去防止那样的事儿产生呢？下边就要我们一起去看一下吧。
1、近远调视法：能够 先看一下发展前景，再看一下特写。这一方式 有调整双眼肌肉，释放压力的功效。观查的情况下要尽可能多看看树的关键点。
2、晒太阳法：阳光明媚时，闭着眼睛，冲着太阳光，让光源通过上眼睑，滋养眼体细胞。我们近视的人都对光源很比较敏感，一碰到强光照马上会眯双眼或是斜视。那样做是能够 提升我们双眼对光源的接纳工作能力。
3、手捂法：手掌心搓热，捂在双眼上，反复做，那样也是放松眼睛，并且很舒服，这一姿势随时都能够做。
4、眼球运动法：蹲着或是站着，双眼先平视正前方，随后双眼做前后左右健身运动，让眼球竭尽全力向着每一方位拉申，每一方位滞留几秒钟就可以。我们近视后会发觉双眼都形变了，这一方式 能够 把我们的双眼在调整回一切正常的样子，也有利于修复双眼的聚焦点工作能力。
5、数一数法：夜里，天上有星辰的情况下，就数星星，用双眼去找星星，但不可以老盯住一颗星星，那样双眼会造成疲惫。
6、眨眼睛法：多眨眼，眨眼能够 减轻眼疲劳，这个是随时随地必须做的。