人经常要呼吸,呼吸以鼻子为主,但也有一部分人因各种疾病而不得不用嘴呼吸,如鼻炎、鼻子不通等鼻腔疾病。 长时间使用嘴呼吸对身体健康有害,人们应该尽量避免这种不良习惯。
口部呼吸危险
1、当嘴闭合时,舌尖自然顶在上颚的粘膜皱襞上,长时间张口呼吸,腺样体肥大影响气道,舌体会后坠下沉以打开口腔通道,长时间内会使下颌骨发育受限,面容后缩。 儿童长期用嘴呼吸,会导致面部口部凹陷和朝天鼻。
2、儿童长期用口呼吸,呼吸气流持续对上颌产生生理刺激,造成颚部纵向发育过度、横向发育不足,出现牙齿排列不齐、咬合不良等现象。
3、通过鼻子呼吸,鼻毛可以过滤微粒,而鼻腔分泌物则能附着微粒。 口呼吸没有过滤作用,吸入的污染物会导致咽喉部位感染,增加病毒、细菌感染的几率,出现咽喉炎等疾病。
4、睡眠时用嘴呼吸,由于氧气摄入不足,会影响睡眠质量,导致白天出现瞌睡、注意力不集中等现象。 儿童用嘴呼吸造成脑缺氧,可导致头晕 、反应迟钝,长期严重缺氧,直接导致促生长激素分泌减少,不仅影响孩子的身高,还会影响到身体和智力发育。