第一次辟谷几天最好（第一次辟谷几天最好减肥）

第一次辟谷一般在一个星期左右是比较好的，但是具体的时间也是不能够一概而论的。

每一个身体体质是不一样的，肥胖情况也不同，所以会导致辟谷的时间有一定的差异，这属于一种比较常见的减肥方式，主要是通过禁止食物摄入的方式来达到减肥效果，但是不可以长时间采取这种方式减肥，否则会导致身体受到一定伤害，甚至也会伴随营养不良的现象。

在平时减肥的时候可以通过运动锻炼，每天要坚持一段时间的运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，能够加快身体当中热量以及油脂消耗。