减肥在任何时候都是大家最为关心的一个问题，想要拥有一个好身材，就需要在平时管住嘴巴迈开腿，这句话说起来简单，做起来却是非常困难的，在美食面前，大多数人都经不住诱惑，虽说现在的减肥方法是很多的，但是很少有人能够坚持下去，最近比较流行一种干湿分离的减肥方法，不知道有没有效果呢?
干湿分离减肥法有效吗?
吃饭干湿分离是可以减肥的，因为饭属于阳性，水属于阴性，减肥就是要调理健康饮食，想要身体健康，规律的运转，就要在适当的时候，做适当的事情。
白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时，喝水就容易抑制消化机制的正常运行，损害人体健康，所以提倡饭、水、汤分离，能让身体不同机制，在工作时发挥最大的功效，从而提升加速代谢，达到体内平衡，起到减肥的功效。
为什么吃饭喝水和阴阳有关系?
饭水分离好理解，可阴阳听起来就有点怪力乱神。阴阳指的到底是什么?对人体来说，白天属阳晚上属阴;同时，饭属阳性，水属阴性。想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。
白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升代谢达到体内平衡。
那饭水分离和减肥又有什么关系?
饭水分离的饮食方法规定吃饭只吃干的食物，喝水在饭后2小时和下一餐饭前2小时这段时间。吃饭时只吃干的食物，不仅能促进唾液胃液的分泌有助消化，体内的热气还能清除废物。
忍耐2小时再喝水，一方面不影响消化的充分进行，另一方面身体有需求的时候再喝水能让水分被需要的内脏充分吸收，有助于废物排出。消化充分，代谢良好就不容易囤积废物，再加上规律的饮食，体重自然减轻还不怕复胖。