用醋白发变黑发是真的，但是并不是适合所有的人，是需要依据自身情况决定的。当洗头发时，先用洗发露洗净头发，然后将醋和护发素放在一起，放在手心里面，揉搓成泡沫，然后放在头发揉搓，然后用水冲洗干净，每周约一次的样子。醋既然能食用，那么洗头也无妨，反正百益无害。
除了以上外，放松心情、有充足的睡眠、减轻压力也是必要的，在平常治病的过程中，医生总会嘱咐：要早睡觉、多休息、不要有过多的思想压力，治疗白头发也是如此。另外，吃点何首乌、黑芝麻等黑色食物，多管齐下，从内而外地调理，白头发就会慢慢变黑。
引起白发的原因是什么
睡眠不足
不规则的生活或是严重睡眠不足，会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果自律神经被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。
营养不良
科学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。
疾病因素
人的脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾病，头部皮肤等疾病，都可能导致白发生成。
遗传因素
具有一定的家族遗传史，除了白发比同龄人多以外，并不会影响身体健康。
改善白头发
注重饮食习惯
合理安排饮食，做到饮食规律、不挑食。多吃菠菜，西红柿，胡萝卜、猕猴桃、芒果等富含维生素的食物，以及蛋、瘦肉、鱼、虾等蛋白质、钙、锌含量较高的食物，均衡营养。
保持好心情
好的心情对人体健康有很大的帮助，对抑制白发也同样颇有效果。
遇到不开心的事情，要学会调节，听听音乐、看看电影、在空旷的地方大喊，或者找朋友倾诉等，都是不错的选择。
生活有规律
保持有规律的生活作息时间，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，酗酒，保证充足的睡眠，以及适当的运动量。
适当按摩头皮
在洗完头发的时候，可以用双手或者梳子以适当的力度按摩头部，可以促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。