季节性失眠是指季节发生变化之后出现的失眠情况，这跟气温是有关系的，我们应该要注意衣物的添加，当天气出现突变的时候，人体会出现分泌激素紊乱的情况，而且人体也很容易会出现过敏以及失眠的情况。当出现季节性失眠的症状，我们应该要放松心情，在睡前喝牛奶以及泡脚促进睡眠。
是什么造成的季节性失眠?主要有以下两点：
气温突然升高或降低容易使人对外界的环境变化一下子无法适应，这就会变成导致季节性失眠原因。特别是季节交替时，容易气候突变，这种天气的骤然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。
而现代医疗气象学中有一种被称为“气候变化过敏”的现象，这是一种气候变化诱发的一系列人体不适，其中也包括失眠。“气候变化过敏”出现的频率并不低，国外研究发现，在人群中约有1/3的人对天气变化敏感，且这种敏感性随年龄的增长而增加。
另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状，因此能算是季节性失眠原因之一。
并且，在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体同样可因正离子的作用而出现神经系统功能失调现象，产生失眠症等一系列不适症状。
是什么造成的季节性失眠，以上为大家走了具体的介绍，希望大家都了解了。专家指出，如果我们在生活中感到不适要及时的到医院进行检查，及时的进行失眠症的治疗。