怎么拉长小腿呢（怎么拉长小腿呢女生）

拉长小腿可以通过饮食调整、拉伸运动、手术等方式来改善。具体也需要根据小腿短原因来决定。

1、饮食调整：小腿短可能是由于长时间营养不良因素所导致，需要及时加强自身营养，多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等。

2、拉伸运动：适当进行一些小腿部位的拉伸运动，有利于局部骨骼快速生长和发育，能够促进小腿长长，但是需要长时间坚持。

3、手术治疗：如果是由于腿部受到外伤以后，导致小腿部位出现短因素，一般可以通过骨骺延长术来改善症状。