形象问题是人们非常重视的,因为形象是自我魅力的主要表现,而维持一个好的形象需要在身体形态方面做出一些保养改变,例如,腿部是形象的重要组成部分,腿部形态过于粗壮会严重破坏整体的形象,因此,给腿进行瘦身是非常有必要的活动,而瘦腿的方法非常多,其中,经常刮小腿能瘦么?
第一步:准备刮痧工具
1、刮痧油
在进行刮痧瘦腿前,选择一款上好的刮痧油,可让减肥效果加倍。这些刮痧油中含有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果,以及减少经络刷和刮痧板对身体的损伤。
2、刮痧板
因为要通过刮痧板直接作用于腿部肌肉,通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多,但是以天然的牛角材质的最好,因为它可以发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血、化瘀,绝对不能用塑料的。
3、保鲜膜
刮痧完包保鲜膜是为了加速瘦腿的进程。
第二步:实施刮痧过程
1、清洗并擦干小腿
将小腿清洗赶紧,然后用毛巾擦干净。不过,如果能用热毛巾热敷个2到3分钟更好。
2、涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。涂抹这个主要是润滑作用,可减少刮痧板和皮肤的摩擦。而且,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它来配合著刮痧,效果会更好。
3、刮痧板,倾斜45度,从下往上刮
将刮痧板,倾斜45度,小腿部位从下往上刮。大概刮25分钟,腿部发热发红就行了。力度稍大一点,自己控制。
注意:大腿则从上往下刮。还有,刮痧时,必须按同一方向,不能来回刮。