每天吃饭都会用到牙齿来咀嚼，牙齿有了牙龈的辅助才会更加高效的发挥出作用。牙龈是牙齿的边界，包裹在牙齿的外表，是一个多细胞的组织。牙龈出血、牙龈萎缩这些疾病困扰着很多人，所以一定要保护好牙龈，避免这些疾病的出现，平常生活中一定要保证口腔的卫生与健康，下面给大家具体介绍一下。
牙龈又称齿龈。"龈"字从齿从艮，艮亦声。"艮"义为"边界"。"齿"与"艮"联合起来表示"牙齿的边界"、"牙齿与牙床的分界处"。故"牙龈"或"齿龈"是指介于牙齿和牙床之间的血肉组织。
覆盖于牙槽突边缘区及牙颈的口腔软组织。
人体解剖名称。又外牙龂(音、义均同龈)、齿龈。指牙床上之肉，又分上龈、下龈。《证治准绳·杂病》:"齿分上下龂，上龂属足阳明胃经，下龂属手阳明大肠经。"《赤水玄珠》卷三:"齿者骨之余，肾之标寄于龈，养于气血。"牙龈的病变常与胃及肾等脏腑有密切关系。
主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致;另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。
再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。
炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
牙龈问题预防
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳(高氟地区禁用)，其中含的摩擦剂应粗细合适。
同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。