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手肘伸直就疼(手肘伸直就疼弯着不疼)

2024-07-10 22:00:22712

手肘伸直就疼多可能是因为肌肉拉伤引起的不良表现,肌肉拉伤会出现肌肉酸痛等表现,肌肉拉伤通常因为剧烈运动或者过度劳累等引起的,手肘伸直就疼平时要注意休息,可以经常热敷促进血液循环改善,平时不要剧烈运动避免加重疼痛,避免过度劳累,手肘伸直就疼是怎么回事?接下来我们来看看吧。

手肘伸直就疼

一.手肘伸直就疼是怎么回事?

可能肌肉拉伤引起的,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

二.病因

1.准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2.体质较弱,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。

3.运动技术低,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。

4.气温过低,湿度太高,场地太硬等。

手肘伸直就疼

5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为:大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

三.常见症状

肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为:大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

手肘伸直就疼

四.肌肉拉伤怎么办?

1.肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢。

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