粉刺疙瘩可以祛除角质、外用药物、激光治疗等方法来帮助缓解，还要到正规的皮肤科进行相关检查。
1、祛除角质：粉刺疙瘩通常是由于皮肤的角质层过厚，或者是卸妆不彻底所导致，可以通过祛除角质的方法，能够清除被堵塞的毛孔。
2、外用药物：患者需要在医生的指导外用罗红霉素软膏、米诺环素等抗生素的药物来进行治疗。
3、激光治疗：可以到正规的医疗美容科进行激光治疗的方法，能够帮助溶解比较微小的粉刺，可以加速皮肤的新陈代谢，可以让皮肤变得紧致。
除上述比较常见的治疗方法以外，也可以通过口服中药等方法来帮助治疗，还要加强皮肤的卫生。