身体任何部位都会出现疼痛的现象，这跟年龄的大小没有任何关系。很多疾病并不是只有老年人才会患上，所以年轻人也不要不在乎自己的身体，觉得自己年轻就不管不顾。腿部疼痛的原因有很多，有的时候可能是不小心把韧带拉扯到了，大腿韧带疼是经常会发生的事情，来了解下吧。
一、概述
前两天跟我朋友在一起打篮球的时候感觉也是比较倒霉的，而且打篮球的时候也会把自己的韧带拉伤了呢，现在一直都在家里休息，挺苦恼的什么东西都干不了的呢!我现在真的好想快点就恢复自己的身体，给好朋友在一起去打篮球的，其实打篮球一直都是我最喜欢的一个运动，如果是在家里不运动的话我就感觉特别苦闷了呢，那么想要去了解一下在韧带拉伤以后一定要注意些什么样的事项呢!
二、步骤/方法：
1、 当韧带拉伤以后可以少量的喝一些酒，这样的话也可以有一个舒筋活络的效果，但是可以少量的喝不能喝特别多的呢!这个韧带拉伤以后一定要休息十天到半个月的时间里面才会恢复好的，在行驶的时候一定要注意这个活动的减少尽量的去躺着去休息一下的呢!
2、 韧带拉伤以后，应该立刻就停止这个活动的来减少这个出血的一个状况出现可以用冷水或者是冷毛巾来冷敷一下，这样的话也可以达到一个止痛的目的的呢，还有就是应该注意这个动静结合在没有疼痛感的情况下，可以提前进行一个早期的活动的呢!
3、 患者在饮食方面的话应该多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的时候，可以适当的去吃一些肉类的或者是鸡蛋还有牛奶之类的，这样的话对自己的身体有一个很好的帮助，一定不要去吃辛辣的或者刺激的这样的话挺不好的。
三、注意事项：
在平时的时候一定要适当的去做一下运动，而且一定要注意这个韧带拉伤的部位的疼痛当出现疼痛的时候一定要立刻去休息一下的，还有就是一定要保持有一个良好的心态最重要了呢，饮食方面的话，尽量都不要去吃一些刺激的或者是辛辣的油腻的就可以了呢!