栗子的功效与作用有哪些（栗子的功效与作用有哪些禁忌）

栗子的功效主要是补充营养、润肠通便、健脾养胃，在一定程度上可以改善肾虚，还能够保护胃黏膜，一般不会给自身带来太大损伤。

栗子中的营养物质比较丰富，其中富含蛋白质、钙元素等营养物质，适量吃栗子，可以为身体补充营养。同时，栗子中的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，防止便秘。另外，如果患者存在肾虚、脾胃不和等现象，也可以适当吃栗子进行改善，达到健脾养胃效果。

如果对栗子有过敏倾向，是不建议吃的。栗子要避免与豆腐一起吃，以免对胃肠道组织造成损伤。