清凉油抹肚脐什么效果？很多人认为清凉油抹肚脐上可以防止便秘，其实这个说法是不正确的。清凉油是一种可以提神醒脑的东西，涂抹在肚脐上的话，除了可以让我们的皮肤感觉到清凉之外，是没有任何的效果的。所以如果是长期便秘的朋友，就不要尝试这个方法了。
清凉油抹肚脐治疗便秘疗效不确切，清凉油为清凉散热，醒脑提神，止痒止痛的药物，没有治疗便秘的功效。便秘是复杂的症状，病因很多。多与饮食习惯，生活习惯有关。建议做结肠镜检查，排除器质性疾病。便秘和现代人的生活方式有很大关系，运动少又吃的太精细。你平时饮食要注意多吃果蔬和粗纤维的食物，每天早起喝一大杯蜂蜜水，生活规律和按时大便。
便秘的生活调理方法有：
1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。
2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
4、生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
5、自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。