随着人们对减肥的越来越热衷，各种减肥方法也层出不穷。网上也会分享各种减肥方法，最近比人们比较喜欢喝点白酒来进行减肥。白酒虽然可以燃烧脂肪，但是白酒的热量是很高的，喝多以后不仅不能达到减肥的效果，还会很伤胃。今天具体给大家详解怎么喝白酒才能减肥，白酒减肥法如下。
白酒最好睡前1小时喝，喝完不能再吃任何东西。如果平时都不喝白酒的人可以先从度数比较低的白酒喝起，否则容易醉。量不宜太多，用一口杯喝半杯到一杯就行，依个人情况。
尤其在睡前，适当喝点白酒可使大脑迅速进入深层次睡眠状态，从而得到彻底休息和放松，大大提高睡眠质量。喝白酒一般控制在每天二两左右，其实这样也挺好的，既不影响健康，又满足了自己的爱好。
白酒减肥的功效
白酒有活气活血的作用，能促进血液循环，加速脂肪在体内燃烧，减少脂肪的积聚，从而起到减肥作用。
睡前，适当喝点白酒可使大脑迅速进入深层次睡眠状态，从而得到彻底休息和放松，大大提高睡眠质量。而好的睡眠质量可以增加瘦素，对于减肥很有帮助。
白酒属于蒸馏酒，所以不含糖质，相对于其他酒类，不容易让你发胖，在减肥的时候不妨选择这一类蒸馏酒。
吃过食物后，白酒能将口中残留的油脂通通清干净，有效防止脂肪与热量的积聚。
中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。根据病因确定治法，减肥当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥消胖之目的。
白酒还可以缓解神经肌肉紧张，起到减压助眠的功效。少量饮用白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，人会放松对外界的警惕，身心都能处于放松的状态，加上白酒具有促进血液循环的作用，因此使身心倍感轻松。