1、众所周知,辟谷期间并没说不能吃东西,研究发现,辟谷期间的饮食最好以瓜果为优,特别是黄瓜,其他的食物如西瓜、苹果和葡萄等都可以适当的食用。
2、辟谷的选择不同,我们吃食物的过程也是不同的,辟谷可以分为半辟谷和全辟谷,全辟谷是不需要吃东西的,一旦吃东西就会干扰,而半辟谷试情况而定,有需要的情况下可以进食。
3、辟谷期间并没有说不能进食,只能说进食后我们的过程将会被打断,如何抵挡食物的诱惑是每个人在辟谷期间引起重视的问题,只要我们有坚定的信念,就能度过饮食的诱惑。
4、辟谷过后我们也要引起注意,开始吃饭的前几天尽量吃少量并且很软的食物,前三顿最好以米粥为主,不要吃水果,饮食最好采取一点一点往上加,否则危险会很大。