经期补血的办法有哪些（经期补血的办法有哪些呢）

经期补血可以通过适当的饮食调整起到补血作用，同时还能够预防月经失血导致的缺血症状，鸭血富含丰富的铁质，还有优质的蛋白质，脂肪含量较少，女性在经期可以通过适量喝鸭血汤，起到补血效果，还能够预防脂肪过多导致的肥胖症状。

经期补血还可以通过喝红枣桂圆粥，起到一定改善，主要是红枣，糯米，桂圆，熬制而成，含有丰富的维生素和氨基酸以及优质蛋白质，患者在食用后可以起到补血安神和补养心脾的作用，对于经期女性，属于较好的补血食材。