在我们的生活中有很多人都经常会受到一些外伤，而在我们夏天的时候，因为衣服穿的比较薄，受到外伤就很容易在身体上出现一些淤青，这些淤情不仅影响美观，而且还会使人感觉到疼痛，特别是对于小孩子来说，如果出现淤青，一定要及时的给他们活血散瘀，那么活血散瘀最快的方法是什么呢?
1活血化瘀的食疗方法
活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。
有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
2活血化瘀最快的方法
在日常生活中，难免会有碰撞。如踝关节扭伤是比较常见的事故，当急性损伤后(24-48小时)过去之后，扭伤会出现青紫，那么我们可以用非常简单的方法来处理，即用热毛巾热敷，帮助驱散淤血。
有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。
除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。
对于月经不畅的女性，可多吃一些红枣、红糖姜茶、明胶等物品，能有助于血液平稳。
平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。
3活血化瘀的中草药有哪些
1、活血化瘀的中草药有丹参
性味:苦、微温。
功效:活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。
美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉,对青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹参敷脸时,一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。
2、活血化瘀的中草药有桃仁
性味:苦、甘、平。
功效:活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用:桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔,可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意:桃仁对皮肤有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。