紫薯一天瘦2斤可信吗（一天紫薯吃多少减肥）

紫薯一天瘦2斤一般是不可信的，可能达不到快速瘦身的效果，且这种方法是不科学的，需要选择合理的方式来瘦身改善。

紫薯属于日常生活中比较常见的食物，其中的营养成分是比较丰富的，可以起到促进身体新陈代谢的效果，也有利于改善便秘情况，但是可能达不到有效瘦身的效果，也达不到燃烧体内脂肪的作用，进而不可能一天瘦两斤。

如果想要快速达到瘦身和改善体型外观的效果，可以通过加强体育锻炼和严格调整饮食的方式来改善，也可以通过针灸瘦身的方式来改善。