1、注意坐姿
臀部有黑印，是因为长时间的坐着，导致皮肤被挤压时间过久，导致变黑变得非常粗糙。如果想改变这种状况，就应该多注意坐姿，坐着的时间超过一个小时就要站立起来。
2、选择合适的椅子
虽然要注意坐姿，但是在大部分时间里人都是坐着的，为了消除臀部黑印，还是要在椅子上想办法。可以选择带软垫的椅子，这样可以减少臀部皮肤和椅子之间摩擦。
3、良好的运动习惯
臀部有黑印，表示臀部的血液循环状况不佳，应该想办法让臀部运动起来。平时有空的时候，多在家里做抬臀运动，或者给臀部进行按摩，促进臀部血液循环。
4、学会滋润臀部皮肤
大家都比较注重脸上皮肤的滋润和保养，也应该学会滋润臀部的皮肤来消除黑印。洗完澡后，可以在臀部有黑印的地方，涂抹一些可以滋润皮肤的天然绿色植物汁水。