我们都知道人体的五官一般都是对称生长的，但也有一些人天生的眉毛高低不同，这些人找到根本原因是因为睡觉的姿势不正确，其实很可能高低眉是由于遗传导致的，如果是因为睡觉导致的，也是在小的时候形成一定的睡姿，并得到延续造成的，那么高低眉睡姿怎么能够调整呢？
睡眠皱纹的产生
大部分皱纹的产生原因是由于面部肌肉的运动，比如经常大笑会产生鱼尾纹和法令纹，总是挑眉会产生抬头纹，皱眉会产生眉间川字纹等。而睡姿不正确导致的睡眠皱纹则是由于皮肤被拉伸挤压造成的。
侧卧睡眠的时候，以右侧卧姿势为例，右侧脸蛋接触枕头，整个头颅的重量对右脸接触面形成一整晚的压力，早上起来就可以看见脸上有睡眠线出现，但基本起床一段时间后就会消失，所以大家都不太在意。
人平均一天的睡眠时间都在7到8个小时左右，而大部分人一旦确定一个习惯的睡姿就常年不会有变化，因为身体的选择告诉他这是睡得最舒服的姿势。如此长期保持同一个姿势睡觉，日积月累，睡眠皱纹就慢慢产生了。例如长期右侧卧睡觉的人，右脸的法令纹会比左脸严重。
夏天把脸都直接侧卧睡在凉席上的人，压一晚后脸上的凉席印就十分明显，而且十分难消印。如果有胆天天都这么睡凉席做实验，过不了几年就会发现脸上沟壑纵横，比侧卧睡枕头更容易出效果。
当然，除了侧卧容易出皱纹之外，脸部与枕头接触面更大的俯卧姿势更加容易产生皱纹。脸朝下睡时，皮肤与枕头摩擦挤压更甚，很容易导致皱纹增加，而且也不利于呼吸和骨骼的健康，虽然有些人觉得这样比较有安全感，但无论是出于健康还是美貌的原因还是少俯卧睡姿的好。
那么怎样才能减少睡眠皱纹的产生？
仰卧是最好的，面部完全与枕头没有接触，不会对面部造成挤压和摩擦，对脊柱也好。
除此之外，半侧卧也是很好的方法。这是介于仰卧和侧卧之间的一种形式，身体与床大概形成30到40度的倾斜角,这样既能保证全身的血液循环,又不至于造成脸部皱纹。
同时，将枕头换成更加柔滑的丝质，也会减少睡眠皱纹的产生。