艾灸是现代社会一种非常流行的保健养生方法。艾灸的好处很多。如今有许多女性在美容院做艾灸,据说能起到很好的美容瘦身、强身健体的效果。事实上,艾灸要做对才能达到良好的效果,否则就有可能导致身体出现问题。
一、艾灸禁忌
1、因为艾灸是用火熏灸,施灸时不注意可能会导致皮肤出现烫伤,另一方面,在施灸的过程中要消耗一些精血,不能对某些部位进行灸,这是施灸的禁忌。古时候用灸法,禁忌很多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实应该禁忌。
2、凡是外露的部位,如面部,不要直接灸,以免疤痕形成,影响美观。
3、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女乳头、阴部、睾丸等都不能施灸。此外,关节部位不能直接灸。另外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不能灸。
4、疲倦过度、过度劳累、酗酒、大汗、情绪不稳定、或妇女经期忌灸。
5、一些传染病、高热、昏迷、抽风时,或身体极度衰弱,体形瘦骨嶙峋忌灸。
6、不能自制的人如精神病病人等忌灸。
二、艾灸效果
1、调和阴阳。体内阴阳平衡是疾病发生与发展的基础。采用艾灸治疗补泻,可达到调和阴阳之功效。
2、温经通络,驱除寒邪。艾叶的性温加之点燃熏灸,使热热深达肌层,温气行血。艾灸可起到温通经络、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛的作用。
3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,温则血。艾灸具有温热刺激的功效,能使气血调和,营卫和畅,血脉利湿,行气活血,消瘀散结。
4、温阳补虚,补中益气。
5、回阳救逆
6、预防疾病保健,强身健体。
艾灸的效果是多种多样的。由于所取穴位置不同,灸法不同,刺激的程度不同,或灸所用的材料不同,其功效也不同;因此,在临床上应用时应根据病情选择不同的穴位和操作方法。
三、艾灸的时间以多少为宜
艾灸的时间长短取决于自己的情况,假如艾灸的时候感觉很舒服,可以延长一些艾灸的时间,如果感觉到艾灸后有些头晕或胸闷,那么开始艾灸十多分钟,然后再慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的,有的人在艾灸后会出现头晕、胸闷,即血液流动通畅,血管扩张,所以要循序渐进地进行。
此外,艾灸有一个前提,就是一定要用质量较好的艾条,现在市面上有很多是虚假标比例或以次充好的艾条艾条,我认为质量最好的艾片还用“香怡艾条”他们家的,经常用“香艾条”来制作艾条,在这里要做的是“香怡条”。
温暖提示:若要治疗疾病,每日艾灸,自己把握,时间以适合为度,若要保健,要看自己身体是否适宜、适用性如何,这里的「度」很重要。每个人都不能盲目艾灸,如果在艾灸后身体反应比较严重,建议到医院进行检查,看是否存在问题。