人类在生活中吃的大部分食物都含有一定的糖分，糖在人体中发挥着非常重要的作用，它会在人体中转化为葡萄糖，起着加速人体新陈代谢的作用。而如果人体里糖分过高的话也是不好的，容易引起糖尿病。所以一些人很害怕自己血糖过高引发糖尿病，今天为大家介绍一下含糖率怎么算。
一、含糖率怎么求
含糖率=糖的重量÷总重量×100%
二、血糖怎样才算高
1、具有典型症状,空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L。
2、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L,糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/L者可以确诊为糖尿病。
三、血糖高的原因
1、气候因素:血糖偏高的原因。寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗,注意补充水分,否则血液浓缩而血糖增高。
2、过多食入高油脂食物也是血糖偏高的原因之一:血糖偏高的原因。引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。
3、感冒:血糖偏高的原因。感冒后可使血糖升高。
4、长期便秘:血糖偏高的原因。导致代谢紊乱,血液循环不利,影响血糖。
5、患者因外伤、手术、感染发热,严重精神创伤,呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况:血糖偏高的原因。可使血糖迅速升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
6、工作环境、生活环境的突然变化:血糖偏高的原因。导致病患者暂时性机体不良反应