香烟对人体的伤害非常大的，即使香烟盒上一般都印着吸烟有害健康但是仍旧抵挡不住人们对香烟的购买，因为香烟主要由焦油和尼古丁组成，其中尼古丁可以导致人体对香烟上瘾，而香烟中的一些成分也可以让人的精神感到放松，但是香烟对人体的肺有着严重的危害，那么抽烟怎样可以清肺排毒呢？
众所周知，吸烟危害健康，因为香烟中含有大量的焦油，烟碱，尼古丁等有害物质，长期吸烟就会导致人出现呼吸不畅或疼痛症状，对我们人体的肺部产生很大危害严重，甚至可能因吸烟而导致肺癌。但有一些人，由于工作或者什么其他原因，导致一时半会无法戒烟，其实我们可以改善平时饮食，注意给肺部洗洗澡，能有效清肺排毒！
1、杏仁：杏仁有止咳润肺降气清火的功效，杏仁中含有大量的维生素E，经常食用能有效降低肺癌的发生率。
2、藕粉：藕粉又香又甜，莲藕入肺经、心经、脾经，有健胃开脾，润肺清热的功效。所以由于肺热引起的咳嗽，可以多吃一些藕粉，能有效滋养我们的肺部。
3、罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，有桂皮为脾经之功效，所以平时吸烟的人可以用罗汉果泡茶喝，能有效清肺润肠、清热通便、利咽。尤其是冬天，容易上火的人，可以喝一杯罗汉果茶，会使身体清爽很多，有抽烟习惯的人更应该多喝。
4、蜂蜜：蜂蜜不仅滋补养颜，更有润肺解毒，延缓衰老，益气补中的功效，所以吸烟的人可以经常喝蜂蜜水，能有效治疗咳嗽、肺燥的症状。
5、蜂蜜柚子茶：柚子味道酸酸甜甜，富含维生素C，能有效提高人体的免疫力和抵抗力，还能清热去火、止咳化痰。而且蜂蜜含有多种维生素和无机盐，和柚子搭配在一起，能有效补中润燥、润肺补虚。
6、绿茶：生活中很多人都喜欢喝茶，尤其是喝绿茶，对人体有很不错的好处，喝茶能有效解毒、利尿，能使香烟中的有害物质随着尿液排出体外，进而降低吸烟对人体的伤害。所以吸烟的人平常应该多喝茶，不仅能降低吸烟的伤害，还能有效抗衰老。