对于年轻人来说分手是一件比较痛苦的事，特别是对于第一次分手的人来说，对于分手要调整好良好的心态，否则会影响生活，甚至有的人会想不开做极端的事情，因此，对于分手的人来说周围的亲朋好友有多多关注下，可以去旅游散心，也可以培养兴趣爱好，要对未来充满信心。分手太痛苦怎么办？接下来我们来看看吧。
一.与对方彻底绝交
失恋后最大的忌讳就是分分合合藕断丝连，漫长的拉锯战不仅不会让爱情回到当初的甜蜜，反而会让彼此更加痛苦折磨。想让自己能尽快摆脱失恋的痛苦，眼前的这点狠心是必须的。最好的办法是吃着甜食或喝着酒，离开你的伤心之地远走他乡，如果条件不具备，起码也不要接触所有跟对方有关的东西，以免触景伤情。之所以提到吃甜食和喝酒，是因为这两样都能让大脑分泌多巴胺，从而产生类似爱情的感觉，对缓解失恋痛苦有一定帮助。
二.投身公益事业
与对方彻底绝交以后，就算有甜食和美酒为伴，也是治标不治本，何况长期迷恋这两种东西会有不良后果。这时你需要通过投身公益事业来正确衡量自己的处境，比如为病人提供就医信息、给孤儿寻找养母、联系当地媒体扩散求助消息等等。一旦接触到公益事业了，你立刻就会发现那里充满了各种虐待、伤亡、绝症和怪病等等，很多人在心理和生理的双重痛苦中挣扎，相比之下你自己都会忽略掉失恋的痛苦而忍不住去帮助他们了。而且一旦你帮助了他们，你的内心也会获得一种海阔天空的满足和快乐，这种正能量感觉会很快打败失恋的负能量。
三.拼命赚钱
你可以选择参加外语等级考试或者做一门生意，然后用心做好这两件事。它们对于治疗失恋是绝对不会让你失望的，因为它们都是非常花费脑细胞的，白天你会忙得没时间想感情的事，晚上你会累得只想睡觉。而且，这两件事还能带给你另外的好处，那就是可以增加你的收入，数钱的幸福和成就感会慢慢盖过失恋的痛苦。
四.欣赏星空
如果资金允许，你还可以买一款价格适中的天文望远镜来观看浩瀚的宇宙，欣赏蓝黑色的宇宙背景中那些绚烂多彩的星体，想象它们占据着难以计量的奢侈时空。然后你再对比你所放不下的那个人，他还占不到一粒尘埃的分量，如此渺小的生物，有什么值得你念念不忘的？这样领悟以后，你便能够释怀了。
五.练习写段子
段子本身含有大量幽默元素，在编写的过程中很容易感染你自己，让心情愉快起来。另外，一条优秀的段子能吸引很多网友为你点赞，那种超人气带来的乐趣同样会逐渐淡化失恋的痛苦。
六.夜晚不要独处
夜晚是最容易让你感伤的，所以晚上没到睡觉的时间都尽量不要独处。这段时间你最好的选择是跟双子或者射手座朋友一起嗨，因为他们一个风趣幽默，一个潇洒自在，把让自己快乐的任务交给他们来牵头，效果不会让你失望。
七.让时间来收场
经历了以上六步以后，失恋的难过已经消失大半，剩下的部分，已经在你的承受范围之内了，就让时间来慢慢收场吧。你完全可以把整个世界重新纳入你的心中，想想天下无数的帅哥和美女，在经历过失败吸取过教训以后，你的下一段恋情，应该更加精彩。
八.注意事项
失恋后不要破罐子破摔，更不要厌世轻生，只有你先面向阳光，阳光才能照到你心里。