炎热的夏季来临,烈日炎炎,导致人们食欲下降,这时候我们可以使用一些清淡的食物,比如清蒸毛豆米,可能有的朋友不知道毛豆米是什么,其实毛豆米就是新鲜的毛豆去除外皮。毛豆米的做法也是多种多样的,可以在毛豆米中加一下肉馅,口感会更加鲜嫩,营养也会更丰富,下面来讲讲做法。
清蒸毛豆米的做法一、1.毛豆米洗净2.控干水,将豆米放入合适的容器中加适量盐、油3.高压锅中加水,将装有豆米的容器放入高压锅,上气后蒸约20分钟,可以根据豆米的数量调整时间。4.高压锅落气后,稍加搅拌即可上桌。清蒸毛豆米的做法二、1.准备材料,毛豆剥出洗净沥干。
2.猪肉末加一勺生抽、一点盐、一勺料酒,洗净手,用手使劲往一个方向搅拌,间中用手抓起肉馅往碗里使劲摔打。3.搅拌肉馅的过程中,需要加两到三次水,每次加入水后用手使劲往一个方向搅打至水分完全被肉馅吸收,再加下一次水。(加水量根据个人的熟练程度而定,一般最多加肉馅量的1/3水量,刚尝试者大概可以加肉馅量的1/4水量,总之加水量以肉馅能全完吸收为准,感觉肉馅没法吃水了,就不能再加了)。然后一直搅打到肉馅发粘上劲。4.搅上劲的肉馅中加入切好的葱花拌匀。5.把洗净沥干的毛豆沿着碗铺一层,当中放搅上劲的肉馅。6.一勺生抽沿着碗边倒入,再切两个泡椒放在肉馅中间。7.放入蒸锅,大火烧开后,用中大火蒸15分钟左右。
8.开盖,在肉末表面淋半勺蒸鱼豉油,加盖继续蒸一分钟即可。烹饪技巧:1、肉馅选用的是夹心肉,肥瘦三七开,以我的经验,肉馅的肥瘦比例三七开最为合适。不至于因为瘦肉太多而感觉肉馅太过紧实,也不至于肥肉太多而感觉油腻。2、给肉馅入味的时候,用了点生抽,可以给肉馅稍微上色,不至于蒸出来的肉饼白花花的没有色泽。3、肉馅嫩的要诀:用手(事先洗干净爪子哈)直接把加了调味的肉馅往一个方向使劲搅拌,间中还要不停的把肉馅用手抓起朝碗里摔打,搅拌的中途需要往肉馅里加两到三次水,加一次使劲搅打至水分完全被肉馅吸收,再加下一次。加水的量以肉馅量的1/3或者1/4为宜(不熟练的可能只能加到1/4量的水),总之感觉肉馅已经吸饱水分了就可以了。然后不停的搅打至肉馅发粘上劲。搅打上劲到位的肉馅蒸出来,就会非常的滑嫩。