减肥是很多人都在努力进行的事情,毕竟,中国人的肥胖问题越来越严重,而中国人又是以瘦为美的。在减肥期间,由于饮食习惯发生了一定的变化,所以身体状况也必然发生一些变化,比如说在减肥期间,很多人都存在着爱放屁的问题。那么,减肥期间爱放屁是正常的吗?下面就为大家带来详细的解答。
1、有氧运动会促进体内脂肪的消耗,产生二氧化碳和水,二氧化碳是以气体的形式存在的。
2、减肥期间,摄入了过多的膳食纤维,导致了胀气。
3、这是饮食引起的肠功能紊乱,没有严重影响,必要时用培菲康治疗,是有益菌,没有副作用。
放屁多是因为排便少而粪便在肠道滞留时间长,菌群作用产气增加等原因有关系,大便少的情况与进食量减少有影响,不是病理性原因。
减肥主要是增加运动量,多吃蔬菜水果,少吃高蛋白和高脂肪及高热量饮食,控制体重,但是要保证基本的热量供应,注意方法和房事,每天坚持规律的保持进食量。
三、放屁的异常现象
1.放屁增多
有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量。
3.没有屁放
如果长时间不放屁,说明问题严重。新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放,腹部发胀如鼓,说明腹部胀气,这就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁,是因为屁被肠子堵住。
如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者,必须紧急到医院求治,作为急诊进行抢救处理。此外,胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎,腹部发硬,触之剧痛,也可无屁。