睡前喝牛奶是否会水肿需要根据身体的情况决定,有的人睡前喝牛奶会水肿,有的人睡前喝了牛奶不会水肿。
1、不会水肿:对于正常人群来说,睡觉之前喝牛奶并不会导致身体水肿,不要过分担心,如果平时睡眠质量不是很好,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,可以增加身体营养,也可以促进睡眠的质量,能够镇静安神,营养成分是比较丰富的,有大量的矿物质和微量元素以及蛋白质,可以提高身体免疫功能。
2、会水肿:如果不是健康的身体,出现了心脏功能不全或者是肾脏疾病,比如说慢性心功能衰竭或者是肾功能衰竭,晚上睡觉之前喝牛奶可能会加重身体的水肿,因为心脏的负担会加重,肾脏的排泄功能受到了影响,出现障碍,甚至会导致病情的加重,所以在出现心功能衰竭或者是肾功能衰竭的时候,晚上睡觉之前不可以喝牛奶,也应该避免饮水。
晚上睡觉之前尽量不要大量喝牛奶,正常人也是不可以的,因为晚上的时候可能需要起来排尿,影响到正常睡眠的质量,睡觉的时候创造良好的睡眠环境。