戴口罩可以跑步，但是在跑步期间需要做好护理工作，避免对身体造成严重的影响。
口罩通常会分为不同的种类，通常会分为普通的外科口罩，也会分为医用口罩，还会分为N95口罩，通过戴口罩能够达到过滤的作用，可以过滤掉空气当中的有害物质，在戴口罩的过程中，跑步能够减少呼吸道吸入有害气体，能够降低呼吸道感染炎症的发生几率，对身体能够起到保养的作用，并不会造成严重的损害，所以在口罩期间可以跑步。
但是在戴口罩期间，跑步需要掌握好正确的方法，并不可以过度劳累，因为戴口罩期间的氧气吸入受阻，可能会导致体内的氧气吸入量减少，如果过量的跑步，过度的跑步可能会导致体内的氧气供氧不足，容易引起身体出现缺氧性反应，可能会伴有胸闷气短等不适症状，较严重的情况下还会伴有头晕或者头痛的症状，容易导致摔倒的可能性增加，可以在跑步期间需要密切观察自身的情况，如果出现了缺氧的症状，需要立即的停止跑步，并且要深呼吸，加快体内的氧气供应。