甩手功是古时候承传出来的修养身心的锻炼动作，锻炼动作简易很合适中老年，年青人还可以适度的做甩手功，甩手功是很时兴的训练方法，用摆手的姿势活动手掌心和胳膊的骨节，针对我们人体而言有很多益处，可是很多人都不清楚甩手功的作用，都不掌握甩手功有哪些忌讳。那麼甩手功有什么功效与忌讳呢?
一、摆手作用减少工作压力
我们的胳膊骨节有很多穴道，甩手功能够活动到全部的穴道，甩手功能够提高脑神经的激动水平，人的大脑激动会代谢一些物质，有安神助眠镇定的功效。适度的做甩手功针对头部肿瘤和脑血管病的人而言能减轻心理压力，对疾病的治疗有益处。
二、摆手作用增强体质
甩手功能够全方位的活动到胳膊的骨节，能够推动血液循环系统和身体基础代谢的速率，胳膊有很多穴道甩手功能够推拿到全部的穴道，长期性做甩手功能够增强免疫工作能力，活动骨节和骨筋的另外还可以防止骨质疏松。
三、摆手作用预防传染病
长期性做摆手作用防止慢性疾病，甩手功有利于身体手三阴经的穴道健身运动，可以活血化淤，维持血液的循环系统和通畅，针对心脏和肝脏的身心健康好处多多。甩手功除开健身运动手关节以外，在做甩手功的另外也可以推拿到脚底的穴道，能增强免疫力针对癌症、心血管疾病也是有减轻的功效。
四、甩手功的忌讳
甩手功对人体有益处可是也不是所有人都能做，小朋友骨骼沒有生长发育彻底不适合做甩手功，骨骼太硬年龄很大的老人也不可以做甩手功，会损害拿到骨节的身心健康。