束腰最好不要带着睡觉，有可能会导致局部血液循环变得不通畅，而且还会影响到正常睡眠质量。
束腰带在佩戴的过程中会给腰部带来一定的压迫，会影响到局部的血液循环和新陈代谢，容易导致血液循环变得更加的缓慢，而且还会影响到正常的睡眠质量，容易导致腰部疼痛或者是呼吸困难的症状，也会影响到正常的呼吸功能，所以要尽量避免在晚上睡觉的时候。在晚上睡觉的时候，如果长时间带着还可能会对玩家造成一定的压迫，容易导致盆腔疼痛的症状，也会影响到正常的睡眠质量。
束腰带可以达到改善腰部形态效果，能够帮助改善腰部脂肪堆积的症状，有利于塑造体型，也能避免身体肥胖的症状越来越严重，但是必须要选择合适的束腰带，才能帮助症状得到改善。
收复腰带可以在白天的时候佩戴，晚上睡觉之前就需要摘下来，这样才能避免给身体带来不必要的影响。同时在日常生活中必须要合理的改善饮食，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应与清淡和消化的饮食为主，还需要积极的参与一些体育锻炼。