太溪穴是脾经的原穴，常常按揉太溪穴位，是有非常好的健康养生实际效果的，但很多人都找禁止太溪穴的穴道，下边我们就而言说太溪穴的精确部位和功效。那麼太溪穴的精确方位图和功效有什么呢？下边就来详尽的了解一下这一问题吧。
太溪穴的精确部位
在踝区，内踝尖与跟健中间的凹痕中。正坐或仰卧，于脚踝边缘与跟健外缘的正中间，与内踝尖齐平处选穴。轻按有酸胀感。
推拿太溪的作用
太溪穴是脾经上的关键穴道，是脾经原气历经和留止之处，脾经与脑，脊神经拥有 密切相关，刺激性该穴道可调整身体的神经活动，具有健肾强腰膝的功效。
推拿太溪穴的益处
长期性坚持不懈推拿太溪穴，有滋阴补肾，滋补养生肾阳不足，阴阳双补之作用，可减轻因为肾虚造成的腰酸腿软，手脚冰凉等病症，还能够调整睡眠质量，改进记忆减退。主冶头痛，眼花，咽喉肿痛，月经不调，失眠，记忆减退，频繁遗精，阳痿等症。
推拿太溪穴的常见技巧
1、搭配肾俞穴，安眠穴，以大拇指指肚按揉3-5分鐘，垂直平分穴道表层皮肤轻按，以部分出現酸胀感为度，可治肾虚型失眠。2、用大拇指点压太溪穴约1分鐘，随后顺时针按揉1分鐘，反方向方位按揉1分鐘，以部分有酸胀感为宜，可让肾脏功能血气充裕，维持肾脏功能的一切正常作用活动。
太溪穴每日什么时候推拿
推拿太溪穴的最佳时间是17点至19点上下，这段时间是肾脏功能活动的時间，脾经是融洽人体五脏动能的经络，也是保持水湿均衡的关键经脉，这时更是身体需要歇息的時间，按揉太溪穴能够 保养肾脏功能。