卷腹可能是有氧运动，在运动的过程当中，能够有效的锻炼腹部的肌肉，是一种高速强力的健身运动。
卷腹是平时生活中常见的一种运动，这种运动能够有效的加快身体的新阵代谢以及血液循环，同时也可以消耗身体当中的能量，可以通过无氧来进行相关的代谢。在平时生活中，如果坚持这种运动的话，能够有效的防止脂肪堆积，有效的去除腰部很多的赘肉，达到一个瘦身健美的效果，拥有一个苗条的身材。但是在运动的过程当中，可能会导致患者体内出现很多的乳酸成分，这样会对肌肉组织造成一定的影响，伴随着肌肉酸痛的症状，甚至还会伴随着呼吸困难，一般情况下适合于腰部赘肉较多、瘦身、塑形以及练腹肌的人群。
在运动之前应该做好热身运动，这样能够有效的防止患者的肌肉以及组织受到一定的损伤，同时也要坚持进行运动，这样可以保持一个永久不变形的体态。在平时生活中也要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充体内所需要的一些维生素，同时也可以提高自身的免疫力和抵抗力。