秋季更是吃柿子的时节，坚信许多 人都非常喜欢吃柿子。但网编提示大伙儿，柿子饼是凉性食物，不适合多食哦！有关，冻柿子一天吃好多个适合？常常吃冻柿子对人体有哪些影响？柿子饼吃多了会胖吗？网编来带您一一解释！
冻柿子一天吃好多个适合
冻柿子一天吃一个就可以了，不必多吃，柿子饼归属于寒性新鲜水果，吃多非常容易腹泻。柿子饼是大家较为喜爱服用的鲜果，甜而不腻爽口，营养丰富，许多 人还喜爱在冬天吃冻柿子，别有异味。柿子饼营养成分很高，所含维他命和糖份比一般新鲜水果高1～2倍上下。倘若一个人一天吃1个柿子饼，所摄入的维他命C，基本上就能考虑一天需要量的一半，因此，吃些柿子饼对身体健康是很有利的。
吃冻柿子对人体的影响
吃冻柿子对人体没什么影响，但建议不必吃太多，一天1-2个就可以了，吃太多消化道会吃不消。冻柿子营养成分很高，带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、胡罗卜素、维他命C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
冻柿子怎么解冻吃
1.将烂熟的柿子饼洗干净，晾晒水份。
2.把洗干净的柿子饼放进密封罐中。
3.盖上密封罐的外盖，放冰箱冷冻至硬。
4.吃的情况下拿出来，置放一会后，冻柿子的表层也有一层薄薄白霜。
5.把冻柿子用温小水泡一下，水要未过柿子饼，大概5分鐘上下，柿子饼变松，把蒂除掉，撕下表皮，放盘里或杯里就可以吃完。
6.若嫌简单，还可以把剥去表皮的柿子饼瓜瓤放到水杯里，淋入少量蓝莓果酱做装点。
柿子饼吃多了会胖吗
柿子的营养使用价值很高，含有Vc，每豪克柿果中含Vc49～72克，是桔子的2倍、香蕉苹果的8倍、红提的10倍。柿子饼中还带有很多黄酮类化合物、多糖类化合物、单宁酸等酚类物质，具备抑止血小板凝固、避免密度低蛋白空气氧化、清理血管垃圾的功效柿子饼营养丰富、颜色艳丽、绵软汁多、美味可口、男女老少爱吃。据测，每100克柿子饼含碳量水化合物15克以上，糖份28克，蛋白1.36克、人体脂肪0.2克、磷19mg、铁8mg、钙10mg、维他命C16mg，还带有胡罗卜素等多种多样营养元素。它既可生吃，也可生产加工成柿子饼、柿糕，并能用来制酒、制醋等。
柿子饼中的单宁酸能与食材中的钙、锌、镁、铁等矿物产生不可以被身体消化吸收的化合物，使这种营养元素不可以被运用，因此多吃柿子非常容易造成 这种矿物欠缺。又由于柿子饼中含糖量较多，因此大家吃柿子比吃一样总数的苹果、梨子更有饱腹感，进而会影响胃口，并降低主食的摄取。一般觉得，不在空肚的状况下，每一次吃柿子不超过200克为宜。柿子饼带有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，所述物质与都能与胃液产生化学变化转化成无法融解的疑胶块，易产生胃结石和肾结石。柿子饼中含碳量水化合物许多 ，但别的营养元素则很少。