人的血管相近自来水管，用的時间久了便会脆化，脆化的血管非常容易造成各种各样废弃物，导致阻塞。此外，血管的构造远比自来水管繁杂，自身就曲曲折折，再再加阻塞，许多类化合物便会沉积在血管里，造成各种各样变病，各种各样夺人生命的心脑血管病症便会找上门来，人的血管来到40岁时，脆化状况就越来越日趋严重了，这时需要根据一些方式来清理血管垃圾废弃物，例如服用下边这种养血管的食材。
1、黑桑葚火麻茶
黑桑葚火麻茶是长寿之乡广西巴马、凤山一带的土特产，本地人将它做为平时奶茶食用，不仅非常少人得心脑血管病症，还比别的地域的人更长命，长寿老人总数许多。
常常食用黑桑葚火麻茶，能提高血管的柔韧度和延展性，减少血细胞胆固醇，避免人体脂肪在血管壁中堆积，还可将身体不必要的脂肪粒、胆固醇排出来身体之外。
黑桑葚火麻茶不但是清理血管垃圾的好助手，还带有丰富多彩的不饱和脂肪及多种多样对身体有利的营养元素，是协助中老年预防疾病健身长命的良友。
2、富晒荞子茶
荞子茶不但带有丰富多彩的蛋白、矿物和营养元素，还带有18种天然碳水化合物和9种油酸，是营养成分十分高的谷类。
最重要的是，荞子茶中带有宝贵的黄酮类化合物——芦丁，芦丁的作用是清理血管垃圾、减少毛细管延性、促进血液循环，常常喝荞子茶，不仅能推动血管身心健康，也有降血压降血脂降血糖、减肥瘦身身体排毒的功效。
富晒荞子茶与一般的荞子茶对比，多了营养元素硒，硒能够提升人体免疫力，能抑制和安全防护结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种多样普遍癌症
3、圆葱
圆葱里带有三种宝贵的物质，一是前列环素A，它能够软化血管、减少血液黏度、降低血管的工作压力，防止血栓的形成；二是槲皮酮，氧自由基会危害血管，但槲皮酮能够减少这类危害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，他们能够协助身体软化血管、抵御动脉硬化。
若能将洋葱切丝后放进食用醋，盖上外盖，放电冰箱腌渍三天，实际效果更强。
但是圆葱是含有刺激性的食物，有胃肠病症、皮肤疾病、眼病、热症的病人，最好是不必吃洋葱，身心健康群体吃洋葱也不能过多，以防造成发热和视力下降。
4、山楂果
山楂的功效许多，在维持血管身心健康层面功效很大，可提升血小板特异性，抑止血小板凝固，防止产生静脉血栓，也有软化血管的功效，减少冠心病和高血压的患病率，另外还能够软化血管浓度值，清理血管垃圾，是非常好的养血管食材。