牙膏里的氟大多数可以起到预防龋齿和抑菌杀菌等多种的作用，对于口腔牙齿健康有较大的好处。
牙膏里面的氟是一种氟化物，用期间通常可以降低酸性物质对牙齿的刺激性和伤害性，可以达到良好的预防龋齿效果，防止牙齿不会出现损伤和防止牙齿出现龋洞，使用期间还可以起到抑菌杀菌的功效，有利于杀灭口腔食物残留出现的细菌滋生，防止出现牙龈炎或是牙周疾病，对于口腔牙齿健康和预防龋齿有较大的作用。牙齿是口腔重要的咀嚼器官，需要坚持早晚刷牙，使用含氟的牙膏有利于抑制细菌滋生，同时可以清洁口腔食物残留，防止牙齿的健康造成危害和出现其他的不良疾病。
平时要避免过多吃太烫或者刺激性以及酸性的物质，都可能会刺激到牙齿和刺激牙神经，容易使牙齿出现敏感度增加，还可能会引起咀嚼无力或是疼痛等多种的不良反应，避免过多吃刺激性的食物有利于降脂牙齿的刺激性和伤害性，还可以定期到医院洗牙，有利于去除牙齿上的牙菌斑，以免牙齿被腐坏或是出现损伤等多种的问题。