许多新鲜水果都具备一定的减肥瘦身功效，有些人在减肥瘦身期内便会吃一些新鲜水果来饥饿感，那麼吃猕猴桃能否减肥瘦身呢？
有一定的减肥瘦身功效。弥猴桃又称为猕猴桃，味儿甜酸，瓜瓤细嫩，营养丰富，在其中还带有风的维他命、葡萄酸、葡萄糖、碳水化合物、营养元素等多种多样营养元素，是一种营养成分高，美味可口的新鲜水果。弥猴桃带有丰富多彩的膳食纤维素及其阿拉伯胶成份，能够 润化肠胃，降低对人体脂肪的消化吸收，还能协助消除肠胃的废弃物；此外，弥猴桃中带有的蛋白质分解水果酵素还能够有利于溶解人体脂肪及其蛋白成份，能降低人体脂肪在胃肠内的沉积，具有一定的瘦身减肥功效。
弥猴桃的确有一定的减肥瘦身功效，可是它终究仅仅一种食材，不可以具有很好的减肥瘦身功效，并且每日只吃猕猴桃不可以考虑人体营养成分要求，并且每日只吃猕猴桃减肥减的多是人体里的水份，非常容易产生反弹，此外，建议也要另外开展有效健身运动，推动脂肪分解以具有更强的减肥瘦身。
吃猕猴桃减肥得话一般建议在餐前服用，由于弥猴桃中带有丰富多彩的甲基纤维素及其水份，在餐前服用能够 提高饱腹感，降低主食的摄取，进而具有不错的减肥瘦身功效。可是要留意胃肠虚弱者最好是不必空肚服用，不然非常容易刺激性胃肠，造成胃部不适。
弥猴桃什么样的人不能吃
脾胃虚弱者
弥猴桃特性寒性，脾虚阴虚内热者假如服用过多弥猴桃，其凉气更非常容易加剧胃肠的刺激性，造成本来的不适感病症加剧，如：手脚冰冷、胃里严寒、大便溏薄等。
腹泻者
弥猴桃中带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，能够 润化肠胃，具有促进消化的功效，在腹泻时服用过多弥猴桃可能会造成腹泻的症状加剧。