吃桂圆可以补什么（吃桂圆可以补什么营养）

在日常生活中适量的吃桂圆，能够有效起到补心脾作用，并且还能够帮助身体补充能量，使身体处于健康状态。

桂圆属于日常生活中比较常见的一种食物，也属于是一种中成药物，里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、葡萄糖等多种营养成分。在日常生活中吃桂圆，能够有效起到补益心脾、壮阳益气、润肤美容、养心安神等作用。

在吃桂圆期间需要注意控制好食用量，避免过量的摄入，以免引起上火的现象发生同时为身体健康着想，还需要养成荤素搭配，营养均衡摄入。