月经期适合运动吗（月经期适合运动吗女生）

月经期一般是适合运动的。但一般不建议患者剧烈运动，具体可根据患者自身情况选择。

在月经期适当的运动，通常可以促进身体的循环代谢，间接对人体排出子宫黏膜也具有一定的帮助。通常对于出现的不适症状会有一定的缓解，但一般不建议剧烈运动，如果剧烈运动可能会对宫腔排出子宫黏膜造成一定的负担，使患者出现腹部疼痛情况。

建议在来月经期间饮食上也避免吃过于寒凉或者过于辛辣的食物，尽量以温热富含有维生素等类的食物为主。