1、如果是缺乏维生素导致的口腔溃疡，可以选择适当补充维生素C，还有维生素B2来缓解。另外可以选择多吃胡萝卜、西红柿、水果等食物。
2、如果是由于上火导致的口腔溃疡，饮食建议清淡的食物，注意口腔的清洁卫生。哺乳期的妈妈可以选择多吃葡萄、橄榄、百合、绿豆、白菜等食物。
3、酸奶。产后妈妈可以多喝一些酸奶，酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，据初步研究，它可以很有效地治疗产后口腔溃疡。
4、产后运动、睡眠充足。根据自己的身体情况，尽快开始做产后康复运动，可以逐渐开始做些家务;白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间，以保证自己睡眠充足，预防产后口腔溃疡。
5、多喝水。要注意保持排便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以促进代谢以清理肠胃，防止便秘。
6、饮食多样化，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
7、保持心情美丽。新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候，引起和持续口腔溃疡的症状，所以产后焦虑的心态会导致上火，从而更易导致产后口腔溃疡的发生。