腰椎走路久了疼可能是因为过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因，需要及时的做针对性的治疗。
1、过度劳累：如果身体处在过度劳累的状态，在走久了以后可能会导致腰椎部位有乳酸沉积，会导致腰椎部位有疼痛的症状，可以通过热敷或者按摩的方法来改善。
2、腰肌劳损：腰肌劳损通常会导致腰部血液循环不好，在久走受累以后可能会伴有疼痛的症状，可以通过热敷或者按摩的方法来改善。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出通常会导致腰部的神经和血管压迫，在长时间走路以后引起局部刺激，可能会伴有疼痛的症状，可以配合医生通过针灸或者牵引等方法治疗。
除了以上原因以外，也有可能是因为腰椎间盘狭窄、增生等原因，要及时做针对性治疗。