人参籽主要能够起到补气益血的功效，同时还具有补气滋阴和宁心安神的作用。
人参籽属于人参果实，可用于改善久病体虚和身体虚弱的症状，同时也可以改善气血亏虚和气血不足，在患者出现失眠多梦、头晕头痛症状之后，也可以适当的喝一些人参籽来达到改善的效果，同时也可以缓解胸闷气短和心慌心悸、四肢乏力、精神状态等症状。日常生活中适当的喝一些人参籽可以改善睡眠的质量，可缓解入睡困难或者是夜里容易惊醒以及睡眠质量比较差等问题，可提高自身的免疫能力和抵抗力，有助于预防疾病的发生，也可以促进大脑以及神经系统的发育，达到健脑益智等效果。
人参籽可以泡水喝或者是煎汤饮用，由于这属于一种滋补性中药，所以对于阴虚火旺以及肝火旺盛的人群要减少摄入量，否则会导致体内的火气更加的旺盛，而且还可能会对身体造成影响。人参籽在喝了之后，要尽量避免吃辛辣和刺激性比较强的食物，在饮食上要以清淡和易消化为主，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于补充身体所需要的维生素。