打呼噜是每个人都会遇到的症状，这是一种对人体来说影响较大的现象，能够给健康带来较大的危害，因此，出现打呼噜的话要及时检查身体状况，及早发现病因，及时解决。
是这样的，人在平躺时，由于各种原因，呼吸道会更容易发生阻塞，气流通过时会引起软组织震动，从而发出鼾声。
而侧卧的时候，呼吸道能最大程度的打开，通气状况也会得到改善，从而呼噜声也会减少或减弱。对打呼噜患者来说，侧卧是国际上公认的最好睡眠体位。
如果是侧卧不会打呼噜，平躺时会打呼噜，一般是非病理性打呼噜，就是上面说的那种情况。如果打呼噜较严重且睡觉时不太会自己翻身，可以购买帮助侧卧的止鼾器，现在国内市场倒是有一个产品，叫智鼾垫，它可以在打呼噜时帮助侧卧。
其他事项：
考虑有扁桃体腺样体肥大。建议去医院耳鼻喉科进一步明确诊断，如果严重的话，需要行手术治疗，平时尽量侧着睡，加强锻炼，控制体重。建议去医院的五官科检查，看是不是扁桃体肥大引起的，如果是的话做一个扁桃体摘除手术就可以了。
侧着睡不打呼噜，一平躺就打呼噜，这个就要改变体位，平时养成习惯侧着睡，可以有助于睡眠质量，可能是悬雍垂，后缀堵塞引起的打呼噜。
打呼噜应该和休息不好，营养异常，咽部的炎症，或者和肺热的原因有关系，应该注意合理的休息，可以用中药金银花连翘，玄参，黄芩等药物，注意室内的空气的湿润比较好的，注意休息。
打呼噜的人一般都是因为肥胖。平躺的时候呼吸道受到堵塞而且平躺的时候喉部还会向后出现痉挛。所以打呼噜的人都是平躺的时候更愿意打呼噜侧躺的时候，就会缓解，是属于正常的情况。