榴莲可以起到滋补身体、缓解痛经、美容养颜等功效和作用。
1、滋补身体：榴莲果肉当中含有蛋白质，淀粉，维生素，氨基酸，叶酸，钙磷素，铁元素，钾元素等，在食用之后可以补充身体所需要的营养物质，从而缓解体虚，增加免疫力。
2、缓解痛经：榴莲属于热性水果具有活血散寒的作用，能够促进身体的血液循环，使体温上升，在一定程度上可以缓解女性出现的痛经。
3、美容养颜：榴莲当中含有较丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的合成，起到抗氧化作用，在一定程度上能够使皮肤变得更加细腻有弹性。
此外榴莲当中也含有较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能缓解便秘的现象。