很多人在运动的过程当中自身都会因为一些原因出现身体损伤，尤其是一些喜爱跑步的人们比较容易出现自身腿部的损伤，膝盖内测韧带拉伤就是一种非常常见的身体损伤，很多出现膝盖内测韧带拉伤的人们都不知道这种情况应该如何的合理处理。
第一、没有骨折，那就是软组织损伤了，软织织包括：韧带、肌腱、肌肉、软骨等等。如果弯曲没事就是伤到软骨和肌肉了。如果弯曲不灵就是伤到筋了。你先用三七栀子粉1：3比例打成粉外敷。一周看效果。如果效果不好。那说伤得很严重了。只能用特制的传统药物治疗了。千万不要去乱用激素和消炎药，那是没用的。会增加创伤。如果一段时间后，筋曲伸还是不灵，那说明筋伤着了。就要治筋了。这里给你说一下筋的常识。肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。
第二、现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的(就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合)，肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。
既然拍片检查没有骨折，而疼痛又这么剧烈持久，那么医院给的诊断是准确的，属于韧带损伤。可能是因为你跑步时间长了点，膝关节韧带比平时更加紧张，显得有些脆弱，而偏偏摔了一下，正好是韧带处接触了地面，结果把韧带压伤了，而且你的情况来看，伤的比较重，出血较多。所以，治疗应该以活血化瘀、恢复韧带为目的来进行治疗。治疗药物，医院都有，而且药品多的是。我就不推荐了，免得像个打广告的。你只要看准活血化瘀、促进韧带修复的药品就可以了。另外加强下营养，多补充蛋白质和钙，在淤血消除后注意功能恢复，就是自己每天练习伸展小腿15分钟。并且不要从事剧烈运动。22岁的年轻人，2个月应该可以痊愈了。