女人可以通过饮食以及运动还有物理等方法进行减肥，每个人的情况不同，选择的方法也会存在一定的区别。
1.控制饮食：日常生活中饮食需要做一定的改善，不要吃一些高脂肪高热量的食物以及凉性的食物，这些都不利于减肥，并且可以吃一些膳食纤维比较高的食物，能够增加肠胃蠕动，对于减肥是有一定的效果。
2.运动减肥:平时可以增加一些有氧运动，比如骑自行车、散步、爬山等，能够加快体内的血液循环，对于减肥也可以起到一定的帮助。
3.物理方法：平时可以多晒太阳以及多泡脚可以去除体内的体寒，加快体内的血液循环，对于减肥也可以起到一定的帮助。
除了上述的情况以外，也可以通过针灸等方法进行减肥，效果也是比较理想的。