例假一般是指月经。月经量少时间长，多数是睡眠不足、过度劳累等原因引起的，也可能是贫血导致的，需要谨遵医嘱进行治疗。
1、睡眠不足：如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会影响到雌激素的分泌，甚至还会出现月经紊乱的情况。需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。
2、过度劳累：如果经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，还有可能会影响到正常的月经。需要多卧床休息，短时间内避免做重体力劳动。
3、贫血：通常是体内铁元素流失过多造成的，随着病情发展，可能会出现月经量减少、月经周期延长等情况。可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，还可能有其他的原因，比如避孕环移位、黄体功能不足、宫腔粘连等，需要根据引起的原因进行处理。