跑步肚子疼怎么克服（跑步肚子疼怎么克服疼痛）

跑步肚子疼一般需要适当休息、按摩、热敷等，能够帮助症状得到改善。

1、休息：可能是因为身体过度劳累引起，最好选择休息的方法来缓解，帮助肠道痉挛的症状得到改善，疼痛的症状会逐渐的消失。

2、按摩：对肚子部位做按摩，促使肠道功能的恢复，可以帮助胀痛的症状得到改善。

3、热敷：可以使用热毛巾或者热水袋对肚子部位做热敷，促使局部的血流速度增快，能够抑制疼痛的发作。

除此以外，也可以采取药物治疗等，对于疼痛的好转也有着促进的功效，能够减轻产生的不良影响。