相信许多人都有这种感觉，那就是有气在体内排不出去，就会感觉难受，胸闷，肚胀等等一系列症状。所以一旦发现这种现象，一定要及时寻找方法，排除体内的湿气，浊气。有些人去医院检查，医生会告诉说体内浊气多造成，但很多人还是不理解。那么今天就给大家普及一下体内浊气多是什么意思。
浊气大多为湿气，运动，出汗，可以排除湿气，运动比任何中药都有效。年轻人感觉没力气，没胃口，身体发尘往往是体内湿气重，脾虚引起。对于年轻人来说没有什么比运动更能去湿的了。湿气沉于下焦中焦可引起这类症状，运动可以让湿气上升排出。
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。一生气的时候，我们常说“生了一肚子气”，特别是生闷气的时候，就会发现头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里，当你发泄出来了，这种情况就会改善很多。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，它堵在了经络某处，血液循环到那里时，过不去了，停滞在那个大坑里不动了，结果成为了瘀血，产生了细菌病毒。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。所以说，唯一的治疗办法，就是把大坑给填平了，也就是说把体内的浊气给排出来没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。