怎样排肠毒最有效（怎么排肠毒最有效）

排肠毒并没有最有效的方法，一般可以通过多喝水、按时排便、新鲜水果改善。

1、多喝水：每天都需要多喝温水，能够达到加快人体新陈代谢的效果，对于肠道当中的毒素排出也能够起到帮助作用。

2、按时排便：在日常生活当中是需要养成按时排大便的好心，这样可以避免肠道当中的毒素和垃圾堆积，也能够防止肠毒在肠道当中堆积，以免给自身健康带来伤害。

3、新鲜水果：平时可以选择吃香蕉、苹果，雪花梨等，能够达到加速肠道蠕动效果，而且也可以达到排肠毒的作用。